对于补维生素这件事,准妈妈怀孕后该从何时开始?
1、一些专家会建议孕妇在怀孕前3个月就开始补充维生素，可是很多准妈妈们都是在未知情的情况下就怀孕了，因此都是在知道怀孕后才开始补充维生素。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充。一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。
2、补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。
3、因此，准妈妈应该从计划怀孕的那一天，至少从孕前3个月开始补充，对胎儿的器官发育非常重要。维生素对于人体的生长、代谢和发育过程有着重要的作用。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网孕期补维生素安全常识栏目。
